PIEDI FORTI E SANI

Flexifeet

Corso Toega

I tuoi piedi sono unici

I nostri piedi sono veri capolavori: 26 ossa, 33 articolazioni, più di 100 legamenti e circa 20 muscoli lavorano insieme ogni giorno per portarti attraverso la vita.

Spesso dedichiamo loro troppo poca attenzione – eppure meritano cure e allenamento speciali.

Con il nostro programma di esercizi puoi attivare consapevolmente i tuoi piedi, donare loro nuova energia e sostenerli affinché possano accompagnarti a lungo in modo affidabile.

ATTIVA I TUOI PIEDI CON SEMPLICI ESERCIZI DI TOEGA

Si parte!

Toega unisce i termini Yoga e la parola inglese toe (“dito del piede”). È un piccolo concetto di allenamento che combina movimenti per i piedi e le dita con elementi di consapevolezza corporea.

Attraverso allungamenti, estensioni e leggeri esercizi di rafforzamento, attivi in modo mirato la muscolatura del piede e allo stesso tempo migliori la tua percezione corporea.

Gli esercizi proposti si collegano tra loro e formano insieme un flusso Toega che favorisce:

Mobilità

Benessere

Equilibrio

Premi il pulsante “Play” per iniziare il corso:

Consiglio: Guarda prima gli esercizi con calma e poi eseguili in modo consapevole e controllato. Prepara piccoli strumenti come una palla o una sedia, così sarai pronto al meglio.

Se dedichi due o tre volte alla settimana qualche minuto, Toega diventerà presto la tua nuova routine.

Disclaimer e note d’uso

Questo corso di yoga è destinato esclusivamente al benessere generale, alla mobilità e al rilassamento. Non sostituisce in alcun modo una visita medica, una diagnosi o un trattamento.

Esegui gli esercizi solo se ti senti in buona salute e il tuo stato fisico attuale lo consente. In caso di dolori, malessere, patologie acute o croniche o in caso di gravidanza, consulta prima un medico o un fisioterapista.

La partecipazione avviene sotto la tua responsabilità. Il fornitore non si assume alcuna responsabilità per lesioni, problemi di salute o danni conseguenti legati all’esecuzione degli esercizi.

Questo corso non è adatto a bambini, donne in gravidanza o persone con lesioni acute. Assicurati di avere spazio sufficiente, una superficie antiscivolo e un abbigliamento adeguato durante l’esecuzione degli esercizi.

Il materiale fornito è protetto da copyright. Qualsiasi riproduzione, distribuzione o proiezione pubblica è vietata senza il previo consenso scritto del fornitore.